みなさん、こんにちは

Hawaiiとは関係ないのですが
実は、おととい、日曜日行った映画館で
めまい？
椅子に倒れこんでしまったワタシ

おかしいな～と思いながらも気にせず
かえってきてから
旦那様が心配して血圧測定

なんと、この150越え　下も100越え
何度は測っても下がらない・・・

夜11時過ぎていたのですが、主治医に連絡
ERには行かなくていいけど、翌日来てください。

血圧事態はあまり深刻ではないのか？
薬をもらって終わり！
でも待たされて待たされて・・・
5時間ぐらいまったような気がする
午前中に出て行ったのに、車に乗ったのはこの時間
↓

ただ、あれこれ読んで
フェイスブック、インスタグラムのコメントを見ると
運動
ジャンクフード禁止
夜のスイーツ禁止
などなど・・・

ってことで、

食事制限
運動：歩く
ことに決定・・
あくまでも心の中で決定ですが
シューズも購入して今日の夕方から歩く予定です。

続くかどうかは、こうご期待！！
パニック障害で家からでなくなったものも原因なんだろうな～

少しづつ、歩く予定です(≧▽≦)
応援よろしくお願いします💦